RELAXATION:
L'ART DE LA DETENTE !
Retrouvez harmonie, plaisir, sérénité, sourire et bien-être !
La relaxation elle importante pour la santé, car la vie implique une alternance de tensions et de moments de détente.
Imaginons une compétition sportive sans décharge d'adrénaline... Impossible !
La motivation, la volonté de vaincre, d'aller jusqu'au bout de ses possibilités .. ou même un mariage, un discours, ou encore tomber amoureux ... voilà du bon stress, on le nomme « eustress ».
D'où vient le mauvais stress ?
La Société, le froid, le bruit, le travail, les médias, la peur, les douleurs, la solitude ...
Avec pour conséquences directes : tabagisme, nervosité, alcoolisme, colère, obésité, médicaments, douleurs de dos... sans compter les préjudices psychiques et physiques durables.
Mais où se situe la frontière au-delà de laquelle le stress devient nuisible, toute limite étant individuelle.
Voici un aperçu des solutions et méthodes de relaxation permettant de retrouver harmonie, plaisir, sérénité, sourire ... ainsi le bien-être dans votre vie quotidienne !
Votre Wellness Coach vous propose
« Le bien-être de la Tête aux Pieds »
par 7 façons d'aborder l'Art de la Détente:
1 - LES MASSAGES (relaxants/sportifs)
2 - LA RELAXATION MUSCULAIRE PROGRESSIVE (PMR) dite méthode Jacobson
3 - LE TRAINING MENTAL
4 - LA RESPIRATION ABDOMINALE
5 - LE STRETCHING
6 - MUSIQUE DETENTE
7 - LES METHODES CHINOISES, Tai Chi Chuan, Qi Gong.
[Cliquer ici pour en savoir plus...]
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